Rezepte
Hauptspeise
White Bean Stew
Noma Kopenhagen
45 Min + Einweichen 4 Portionen10,40 € gesamt · 2,60 € p.P.HerbstVegetarisch
Großer weißer Bohneneintopf mit karamellisiertem Gemüse, Grünkohl und frischen Kräutern – dazu hausgemachtes Pita-Brot und optional Baba Ganoush. Einfach, tief, wärmend.
- 1Bohnen über Nacht einweichen. Am nächsten Tag in Gemüsebrühe ohne Salz weich kochen.
- 2Pita-Teig: Mehl, Salz, Zucker, Wasser, Olivenöl, Honig, Joghurt und Hefe vermengen, 1 Std gehen lassen. In 50g-Stücke teilen, nochmals 30 Min gehen lassen. Zu Fladen ausrollen, bei 250°C backen.
- 3Karotten, Lauch, Fenchel und Frühlingszwiebeln würfeln, in Olivenöl karamellisieren. Beiseite stellen.
- 4Zwiebel und Knoblauch anrösten, mit Kräuterstielen und Rosmarin zu den Bohnen geben, weiter köcheln.
- 5Röstgemüse und Grünkohl unterrühren. Mit Zitronensaft abschmecken.
- 6Mit Pita-Brot und Baba Ganoush servieren, mit frischen Kräutern garnieren.
Meine Notizen
Gespeichert ✓

Zutaten
- Weiße Bohnen500 g
- Karotte2 Stk.
- Lauch1 Stange
- Fenchel1 Knolle
- Grünkohl5 Blätter/P.
- Mehl500 g
- Olivenöl4 EL
- Zitrone1 Stk.
- Dill4 Zweige
- Petersilie4 Zweige
Nährwerte pro Portion
380kcal
Kalorien
18g
Protein
9g
Fett
44g
Net Carbs
14g
Ballaststoffe