Rezepte
Hauptspeise
Universal-Gemüsesuppe
Joshua Weissman
45 Min 4 Portionen9,20 € gesamt · 2,30 € p.P.HerbstVegan
Ein universelles Rahmenrezept für tiefe Gemüsesuppen. Mirepoix-Basis, Gochujang für Tiefe, dann alles was der Kühlschrank hergibt. Püriert oder stückig – beide Versionen überzeugen.
- 1Olivenöl erhitzen, Sellerie, Karotten und Zwiebel 2-4 Minuten anschwitzen. Salzen.
- 2Zucchini, Lauch, Kartoffeln, Paprika und Pilze hinzufügen. Salzen, sautieren, 5 Minuten abgedeckt schwitzen.
- 3Knoblauch, Gochujang und Tomatenmark einrühren, 1-2 Minuten anbraten.
- 4Brühe angießen, aufkochen, 15-20 Minuten köcheln bis Gemüse weich.
- 5Nach Wunsch pürieren oder stückig lassen. Abschmecken.
- 6Mit Croutons und Schnittlauch garniert servieren.
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Zutaten
- Stangensellerie3 Stangen
- Karotte2 Stk.
- Zwiebel1 Stk.
- Zucchini2 Stk.
- Lauch3 Stangen
- Kartoffeln2 Stk.
- Knoblauch3 Zehen
- Misopaste1 EL
- Olivenöl2 EL
- Gemüsebrühe500 ml
Nährwerte pro Portion
185kcal
Kalorien
5g
Protein
6g
Fett
22g
Net Carbs
6g
Ballaststoffe