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Hauptspeise

Universal-Gemüsesuppe

Joshua Weissman
45 Min 4 Portionen9,20 € gesamt · 2,30 € p.P.HerbstVegan

Ein universelles Rahmenrezept für tiefe Gemüsesuppen. Mirepoix-Basis, Gochujang für Tiefe, dann alles was der Kühlschrank hergibt. Püriert oder stückig – beide Versionen überzeugen.

  1. 1Olivenöl erhitzen, Sellerie, Karotten und Zwiebel 2-4 Minuten anschwitzen. Salzen.
  2. 2Zucchini, Lauch, Kartoffeln, Paprika und Pilze hinzufügen. Salzen, sautieren, 5 Minuten abgedeckt schwitzen.
  3. 3Knoblauch, Gochujang und Tomatenmark einrühren, 1-2 Minuten anbraten.
  4. 4Brühe angießen, aufkochen, 15-20 Minuten köcheln bis Gemüse weich.
  5. 5Nach Wunsch pürieren oder stückig lassen. Abschmecken.
  6. 6Mit Croutons und Schnittlauch garniert servieren.
Meine Notizen
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Universal-Gemüsesuppe
Zutaten
  • Stangensellerie3 Stangen
  • Karotte2 Stk.
  • Zwiebel1 Stk.
  • Zucchini2 Stk.
  • Lauch3 Stangen
  • Kartoffeln2 Stk.
  • Knoblauch3 Zehen
  • Misopaste1 EL
  • Olivenöl2 EL
  • Gemüsebrühe500 ml
Nährwerte pro Portion
185kcal
Kalorien
5g
Protein
6g
Fett
22g
Net Carbs
6g
Ballaststoffe