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Hauptspeise

Thunfischbauch mit Blumenkohlcreme

@arcos
45 Min 2 Portionen22,00 € gesamt · 11,00 € p.P.SommerFisch

Ventresca – der Bauch des Thunfischs – ist das fettreichste, zarteste und teuerste Stück dieses Fischs. Leicht mit dem Bunsenbrenner angeröstet entwickelt er eine karamellisierte Oberfläche während er innen roh und cremig bleibt. Die Blumenkohlcreme als Basis ist seidig und mild – der perfekte Spiegel für den intensiven Fisch. Knuspriger Grünkohl als Texturkontrast vervollständigt das Gericht.

  1. 1Blumenkohlcreme: Lauch und Blumenkohl in Stücke schneiden, in Olivenöl und Butter goldbraun anbraten. Mit Wasser und Brühe auffüllen, bei mittlerer Hitze garen bis vollständig weich.
  2. 2Pürieren bis absolut seidig, mit Salz abschmecken.
  3. 3Knuspriger Grünkohl: Blätter mit Olivenöl und Salz massieren. Bei 80°C im Ofen trocknen bis knusprig – ca. 45-60 Minuten.
  4. 4Sellerie in kleine Würfel schneiden, in Pfanne goldbraun anbraten.
  5. 5Ventresca in Würfel schneiden. Oberfläche mit Bunsenbrenner leicht anrösten bis karamellisiert.
  6. 6Blumenkohlcreme als Basis auf den Teller. Selleriwürfel darauf, Ventresca anlegen, knusprigen Grünkohl darüber.
Meine Notizen
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Zutaten
  • Thunfischbauch300 g
  • Blumenkohl1 kleiner Stk.
  • Lauch2 Stangen
  • Grünkohlnach Bedarf
  • Knollensellerie1 Stk.
  • Gemüsebrühe200 ml
  • Olivenöl3 EL
  • Butter30 g
Nährwerte pro Portion
380kcal
Kalorien
32g
Protein
22g
Fett
8g
Net Carbs
4g
Ballaststoffe