Rezepte
Hauptspeise
Pochierter Oktopus
Mediterran – Galizien & Griechenland
90 Min 2 Portionen19,80 € gesamt · 9,90 € p.P.GanzjährigMeeresfrüchte
Weicher, zarter Oktopus auf einer samtigen Kartoffelcreme, fertiggestellt mit einem leuchtenden Paprikaöl. Dieses Gericht verlangt Zeit und Ruhe – der Oktopus muss langsam pochieren bis er sich zu einem seidigen Texturwunder verwandelt.
- 1Wasser mit Zwiebel, Knoblauch, Lorbeer, Pfeffer, Salz und Weißwein aufkochen. Oktopus eintauchen, Hitze sofort auf niedrig reduzieren.
- 270–80 Minuten pochieren bis er sehr weich ist (Stäbchentest). Im Sud abkühlen lassen.
- 3Paprika über offener Flamme schwarz verbrennen. 15 Minuten dämpfen lassen, schälen. Mit Olivenöl, geräuchertem Paprika und Knoblauch pürieren. Streichen.
- 4Kartoffeln gar kochen, durch eine Presse drücken. Butter und warme Milch einarbeiten. Kräftig abschmecken.
- 5Oktopus-Tentakel in heißer Pfanne 2–3 Minuten scharf anbraten bis außen knusprig.
- 6Kartoffelcreme auf tiefe Teller geben. Oktopus darauflegen. Paprikaöl ringsum angießen. Mit Fleur de sel und Petersilie vollenden.
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Zutaten
- Oktopus800 g
- Kartoffeln400 g
- Rote Paprika2 Stk.
- Olivenöl100 ml
- Butter60 g
- Weißwein100 ml
Nährwerte pro Portion
320kcal
Kalorien
38g
Protein
14g
Fett
7g
Net Carbs
1g
Ballaststoffe