Rezepte
Frühstück
Joghurt mit Zucchini-Marmelade & Granola
Eigenkreation
30 Min + 1 Tag 1 Portionen5,60 € gesamt · 5,60 € p.P.SommerVegetarisch
Ein Restaurantklassiker der täuscht: Was wie ein gewöhnliches Joghurt-Granola-Dessert aussieht ist ein durchdachtes Zusammenspiel von Texturen und Temperaturen. Die Zucchini-Marmelade wird in zwei Schritten hergestellt – erst einlegen, dann den Sirup separat einreduzieren – so bleibt die Zucchini in Scheiben erhalten und wird nicht matschig. Matcha als Abschluss bringt eine leichte Bitterkeit die den Süßen perfekt ausbalanciert.
- 1Einen Tag vorher: Zucchini mit Mandoline in dünne Scheiben schneiden. Mit Ingwer, Vanilleschote, Zucker, Limettenabrieb und -saft bedecken. Über Nacht ziehen lassen.
- 2Am nächsten Tag: Zucchinimischung bei hoher Hitze 5–10 Minuten kochen. Zucchini herausnehmen, Flüssigkeit auffangen.
- 3Flüssigkeit bei mittlerer bis hoher Hitze 5–15 Minuten zu mitteldickem Sirup einreduzieren.
- 4Gekochte Zucchini in den warmen Sirup geben, 30 Minuten ohne Hitze ziehen lassen. In Glas füllen – hält 1 Monat.
- 5Joghurt mit Spritzbeutel auf tiefem Teller anrichten. Zucchini-Marmelade (2–3 Scheiben plus Sirup) darübergeben.
- 6Granola und frische Basilikumblätter darüber. Mit einer Prise hochwertigem Matcha abschließen.
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Zutaten
- Zucchini500 g
- Ingwer20 g
- Zucker400 g
- Limette3 Stk.
- Joghurt2 EL
- Granola2 EL
- Matcha1 Prise
- Basilikum5 Blätter
Nährwerte pro Portion
180kcal
Kalorien
4g
Protein
4g
Fett
30g
Net Carbs
2g
Ballaststoffe