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Hauptspeise
Gedämpfter Fisch Kantonesisch
@derekkchen
20 Min 2 Portionen14,80 € gesamt · 7,40 € p.P.GanzjährigFisch
Gedämpfter Weißfisch ist eine der elegantesten Techniken der kantonesischen Küche. Der Fisch wird auf Ingwer und Frühlingszwiebeln gebettet gedämpft – diese aromatisieren das Fleisch von unten. Das Geheimnis liegt im Finish: heißes Öl wird über die Aromaten gegossen und erzeugt ein intensives Zischen das die ätherischen Öle des Ingwers und der Frühlingszwiebeln freisetzt und die Sauce parfümiert.
- 1Fischfilets mit Salz würzen, Shaoxing-Wein darüberträufeln.
- 2Ingwer schälen und in feinste Julienne schneiden. Einige Scheiben für den Tellerboden beiseite.
- 3Frühlingszwiebeln in 7-8cm Stücke schneiden. 4-5 Stücke für Tellerboden aufbewahren, Rest längs in feine Streifen.
- 4Ingwerscheiben und Frühlingszwiebelstücke auf den Teller legen, Fisch darauflegen.
- 5Bei mittlerer Hitze 10-12 Minuten dämpfen. Sojasauce, Zucker, Sesamöl und warmes Wasser zur Sauce rühren.
- 6Fisch herausnehmen, Flüssigkeit abgießen. Julienne-Ingwer und Frühlingszwiebelstreifen auf dem Fisch anrichten. Sauce darübergießen.
- 7Öl in kleiner Pfanne erhitzen bis es gerade raucht. Über die Aromaten gießen – das Zischen setzt die Aromen frei. Mit Reis servieren.
Meine Notizen
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G
Zutaten
- Wolfsbarsch2 Filets à 200g
- Ingwer1 großes Stück
- Frühlingszwiebeln5 Stangen
- Sojasauce2 EL
- Sesamöl1 TL
- Zucker1.5 TL
- Shaoxing-Wein2 EL
- Neutrales Öl3 EL
Nährwerte pro Portion
285kcal
Kalorien
38g
Protein
12g
Fett
5g
Net Carbs
1g
Ballaststoffe