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Hauptspeise

Chicken Wing Garum

Moderne Fermentationsküche
20 Min + 4 Wochen 2 Portionen8,40 € gesamt · 4,20 € p.P.GanzjährigFleisch

Garum – die antike fermentierte Fischsauce – erlebt eine Renaissance. Mit Honig, Miso und gegrillten Chilis wird es zur tiefen, komplexen Glasur für Chicken Wings. Irgendwo zwischen fermentiert, geröstet und karamellisiert. Unwiderstehlich.

  1. 1Garum-Glasur: Alle Zutaten kurz aufkochen, 5 Minuten eindicken lassen.
  2. 2Chicken Wings trocken tupfen, salzen. Mit der Hälfte der Glasur mindestens 4 Stunden marinieren.
  3. 3Ofen auf 220 °C vorheizen. Ein Rost auf ein Backblech setzen.
  4. 4Wings aus der Marinade nehmen, auf dem Rost verteilen. 20 Minuten backen. Wenden, weitere 15 Minuten.
  5. 5In den letzten 5 Minuten mit restlicher Glasur einpinseln.
  6. 6Mit Lauchzwiebeln, Koriander und Sesam bestreuen. Limettenhälften dazulegen.
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Chicken Wing Garum
Zutaten
  • Chicken Wings600 g
  • Garum / Fischsauce3 EL
  • Misopaste2 EL
  • Honig2 EL
  • Ancho-Chili2 Stk.
  • Knoblauch3 Zehen
Nährwerte pro Portion
480kcal
Kalorien
36g
Protein
28g
Fett
17g
Net Carbs
1g
Ballaststoffe